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モチベーションが上がらない??その原因はあなたにありますが?笑

こんにちわ。

たかちです(⌒∇⌒)!!

やる気がでなくて、どうにもならない。

また失敗して自己嫌悪に陥ってしまった経験ってありませんか??

今回は、音楽活動と仕事を平行している最中に、モチベーションが上がらずに困った場合の対処法についてご紹介します。

 

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音楽に時間をかけたいけれどかけれない毎日。。

何もできずに自己嫌悪に陥る毎日。。。

僕は、アーティストとして自立するまでに、会社員として仕事をしていました。

そこでは、音楽の活動として避けては通れない活動。

集客について、もっとも悩んでいました。

やりたいときに、やれない。

仕事の出張や長時間労働のために、十分に音楽に時間がかけられず、せっかく音楽のために選んで、勝ち取った就職先でしたが、結局のところ、時間もうまく確保できずにひたすら自己嫌悪に陥っていました

もうどうしたらいいかわからない。。。

どれだけ、仕事を頑張っても、音楽の活動は評価されない。

並行してやることがどれほど大変か誰もわかってくれない。

それなのにやっているのに結果もでないし、結果がでたと思ったら、今度は別のアーティストにたたかれて。

まさに人生で一番苦しかったときですね。

その頃は、毎日出張先の屋上から地上をながめていましたね。笑

急激にモチベーションが上がってしまったたった2つの方法

アファメーション

これって、どこの誰が書いたかもわからないようなブログで公言してはならない事なんですが。。。笑

本当に効果が一番高い方法なんです。

とくに一人で頑張るタイプの人に一番効果的な方法ですが、誰も知ってるだけでやってないから、かなり皆損をしています。(笑)

なぜブログで公言してはならないかというとですが。。笑

「おいおい。またそんなスピリチュアルな話かよ。。。」

でみんなブラウザバックしちゃうからです。笑

 

僕もネットで見たときだけは、すぐにブラウザバックしてましたが、尊敬する先輩が全員やってることと、過去の偉人達もみんなやっている。という話を3年越しに聞いて。笑

いざ、やってみたら、一番効果がありました。笑

ですから、こんな場所でも堂々と公言しておきます。

 

アファメーション。聞いたことがありますか??

これは、将来自分が手に入れたい未来を創造して、何度も何度も繰り返して、認識することです。

効率化するため (貴重な情報なので本当は教えるのが嫌で) 引用しようと思ってググったら、あまりちゃんとしたことが書いてなかったので、自分でわかりやすくかきました。笑

 

具体的なやり方です。

 

 

1欲しい未来を想像する。

2手に入れている自分を思い浮かべられる言葉で文字にする。

3文字にして、毎日みる。(もしくは音声にして毎日きく)

4すでに達成していることとして、書き出すこと。

5それによって引き起こされる気分も書き出す。

 

 

 

たとえばですが、めっちゃ欲しいものがあるとしましょう。

過去の僕の場合は、ロレックスの時計が欲しいとかでした。笑

その場合だと。

 

 

 

1欲しい未来を想像する。

⇒ROLEXのサブマリーナデイトが欲しい。

2手に入れている自分を思い浮かべられる言葉で文字にする。

⇒ROLEX、サブマリーナデイトを身に着けて街に出かけたい!!

3文字にして、毎日みる。(もしくは音声にして毎日きく)

⇒Keynote(ノートアプリ)で毎日朝と、寝る前に必ずみる。

4すでに達成していることとして、書き出すこと。

⇒僕は、ROLEX、サブマリーナデイトを身に着けて街に出かけている!!

5それによって引き起こされる気分も書き出す。

⇒最高に気分がいい!!

 

 

という感じです。

これなんでここまでやり方を細かく書いたかって言うと、こういう内容が実際に6万円とかそういうレベルの講座やセミナーとかに使われているからです。

あと、ここに書いてある5つの項目すべてがそろって初めて効果が発揮されます。

(僕は、そこまでの金額は払ったことがありませんが。笑)

 

 

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心をフローにする

心理学でいわれているフローという言葉を知っていますか??

これは、いかなるパフォーマンスも自分の気分によって100%支配されるということです。

 

わかりますか??

(僕は、当初は意味不明でした。し、さらっと聞き流していました。)

 

ですが、非常に重要な概念です。

全ての行動の結果とは、常に心の状態によって決まります。

 

僕は、常々やりたいことができない。やっても誰も評価してくれない現実にぶち当たって。。

正直言いましょう!!

鬱になりました。笑

毎日家(正しくは出張先のホテル)に夜の1時に帰り、夜の3時まで音楽に時間を使い、翌朝7時に出勤する毎日を送っていたころは、完全にやばかったです。笑

(本当に無気力の状態で何かしようとすると、ちょっとしたストレスで大変なことになるので、皆さんはこういう状態になったら絶対に安静にしてくださいね。)

(大変なことがどういうことかは、あえてブログ上では伏せさせてもらいます。(笑))

 

こういった時には、何をやってみてもうまくいきません!!

こういう状態を心理学ではノンフローと呼びます。

本当ある実力のうち、30%くらいしか発揮できない状態のことです。

もしも、毎日2時間かけたとしても、30%の実力しかだせないと、生産性もかなり低いですよね。

毎日100メートル歩ける能力があるのに、一日30メートルしか歩けなければ、一年間で、25,550メートルの差になります。

25キロメートルの差です!!

 

相当の差ということがわかりますね。

だからこそ、心の状態を整える必要があります。

ここの詳細は後日追記します。

 

だからこそ、僕は心を常に高い状態に整えるよう意識して生活するようになりました。

僕の場合、

 

部屋をきれいにする。

いいものを食べる。

好きなものを食べる。

家でも着る服は外出用の服をきる。

 

で乗り越えました。

今もそのやり方は変わっていません。

音楽をしていく上では、高いパフォーマンスを発揮できる状態でないのは、致命的ですからね。

なによりも、ノンフローな状態で作った作品は、人に聞かせれば、ゴミ同然ですから、その時に作った音源はすべて、封印しています。笑

 

まとめ

いかがでしたか??

今回は、いろんな人がモチベーションが下がってしまった時に一番最初にしなくてはならない方法についてご紹介しました。

僕のブログでは、僕が実践して結果が出た事しか書いておりません。笑

正直いうとですが、本来の活動面のSNS等でこういうの書くとライバルにばれてしまうので、避けています。

それだけ重要なことを書いています。

ちょっと、ググってみればいろんな情報が出ていますが、大概はどこかの本に書いてあったことの抜粋にすぎません。(笑)

それが悪いわけではありませんが。

 

大切なのは、実践してみること。

特に大切なのは何度も繰り返すことです。

 

いかに価値ある情報もちゃんとした使い方をしなければ、力にはなりません。

 

しっていますか?

 

今のこの世の中には、200万円払えば、必ず元以上の利益がでる情報が本当にあります。

ですが、そういった話でさえも、ちゃんとした使い方をしなければ、ただの無価値な情報になります。

人生を決めるのは、あなたですよね??

だったら。自分にまけないためにも、正しい方法で正しい情報を選んで、実践してくださいね♪

 

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